Os adjunto un enlace para que encontréis respuesta a estos problemas que están a la orden del día. Para vosotros/as, por si os encontráis en alguna de las diferentes situaciones que se indican, o por si conocéis a alguien que necesite ayuda. Son guías editadas por la consejería de sanidad de la Junta de Andalucía.
Enlace para acceder a los documentos que se indican a continuación
*Si pinchas en cada documento, también aparece la descarga.
ANSIEDAD: INFORMACIÓN Y CONSEJO
- Comprendiendo la ansiedad
- ¿En qué consiste el trastorno de pánico?
- ¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?
- Afrontando el estrés
- Consejos para dormir mejor
- ¿Qué son los "tranquilizantes"?
- ¿Qué son los fármacos antidepresivos?
GUÍAS DE ACTIVIDADES SOBRE LA ANSIEDAD
- ¿Cómo resolver problemas?
- ¿Qué puedo hacer para dormir mejor?
- Aprenda a organizar sus actividades
- Aprenda a relajarse
- Aprenda a controlar la irritabilidad
- ¿Cómo hacer frente a las preocupaciones?
- Aprenda a controlar sus pensamientos ansiosos
DEPRESIÓN: INFORMACIÓN Y CONSEJO
- ¿En qué consiste la depresión?
- ¿Cómo afrontar el duelo?
- Afrontar la depresión postparto
- ¿Qué puedo hacer para ayudarme a mí mismo si tengo depresión?
- ¿Cómo puedo ayudar a un amigo o familiar con depresión?
- ¿Qué son los "tranquilizantes"?
- ¿Qué son los fármacos antidepresivos?
- Consejos para dormir mejor
- ¿Cómo puedo mejorar mi ánimo con la actividad física?
GUÍAS DE ACTIVIDADES PARA LA DEPRESIÓN
- ¿Cómo resolver problemas?
- Aprenda a organizar sus actividades
- Mejore su estado de ánimo con la actividad física
- Aprenda a relacionarse mejor con los demás
- Mejore su autoestima
- Aprenda a controlar la irritabilidad
- ¿Cómo hacer frente a las preocupaciones?
- Aprenda a controlar sus pensamientos negativos
